我怎么才能摆脱现状

大胆的和别人说话。我想你会慢慢的好起来。
其实我有时候也有这种状况。有时间的话我们可以交流一下。

海纳百川、有容乃大

找个朋友帮你吧，多跟朋友沟通才会变得开朗，多接触正常人才会变得正常啊

1.可以在网上跟陌生人说话——但是注意自身安全，别被骗了，自己的隐私资料千万别透露。
2.可以多参加一些集体活动
3.在自己特别在行的领域多发言，会很有成就感
4.可以练练打坐，让自己的心沉静下来，物我两相忘

性格内向，多是缺乏自信心的表现，只有培养自信心，就可以改变内向的性格。如何提高自信心每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？
当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都是两个肩膀扛一个脑袋，智力也差不多。只要努力，方法得当，那么什么事都能办到的。

相信自己行，才会我能行；
别人说我行，努力才能行；
今天若不行，明天争取行；
能正视不行，也是我能行；
不但自己行，帮助他人行；
相互支持行，合作大家行；
争取全面行，高考才能行。

其次，每