冬天减肥啊

同意yuerfeifei1101,健康减肥没有速效。基本就是调整饮食，多做运动。
想一个月减成很瘦的那种，基本上不可能的。而且中学生，正是长身体的时候，不要节食，可以多吃青菜，多吃水果，少吃油腻食品，肉一定要吃，主食也一定要吃，不然会损伤大脑的。
运动一定要坚持30分钟以上，最好是能坚持40分钟，可以选择变速快走+慢跑。尽量每天，如果没有时间，一周三次到四次，也会有效果，还要原地跳，不用跳绳，只要双脚离地就可以了，每天1000次到2000次，分组做，每组200次。
减肥一定坚持！
加油哦！

一般运动30分钟后才开始会消耗脂肪

这时间是根本不够的了，你啊。这么小

用外用的莲.菁.贴试试.我家亲戚就用它减地,你小也适合用