我该怎样调整好自己的心态？（好像总有恐惧感）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 02:48:31
很郁闷，前不久有一位亲戚自杀了，这段时间总感觉自己的心里很不安，总觉得慌慌的，很没有安全感，很害怕想到这件事。
其实我对类似和死了人，或是周围的人得了重大的疾病这类事，总好像有心理障碍似得，想到它就会觉得恐惧，还会胡思乱想，没有安全感，总是想象这类事会发生在我自己的身上。
这段时间还很害怕夜晚的到来，害怕一个人，会胡思乱想，于是就越想越恐惧。但好像，自己周围的人面对这类的事，都会用一种正常的心态，往往几天过去也就没事了。而我却一直在脑海里，无法摆脱。我也试着转移注意力，但好像还是时不时地会想到这件事。
我的这种现象到底是属于什么问题？是不是有些心理障碍啊？该怎样调整呢？

想着 今天 是最好的

我现在做的事都是最重要的

保持好正常的心态 ！

如果 不放心 咨询一下医生

反正 这样 会让自己安心点吧！

毕竟人还是有这种心理的...

过一段时间就好了，你是年轻人吧，这也是青春期的一个现象，看到人的死亡压力特别大，尤其亲人朋友，需要一些时间的，这个时期甚至最怕夜晚想到父母将来会死，自己感觉迷茫，甚至想到自己将来会老会死，会害怕！
只要你把精力分散开来就好了，多锻炼身体常出汗会有好的帮助，学习上不要死学，而给自己的未来创立目标，为了未来而努力学习才不会那么枯燥！....

你是要做一下危机干预了，请你找心理咨询师帮助。

好像是 强迫症 去咨询一下 心理医生
祝你好运！！

每天想着今天会有好的事发生,觉得自己非常开心