赛跑完后 胸紧+呼吸疼痛就像肌肉抽筋一样

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 06:55:14
昨天跑了50米 后就马上跑了1000米，当时跑的就觉得很累。晚上睡觉得的候觉得胸部的肌肉随着呼吸的起伏也跟着痛起来，就像抽筋一样。过了一天，情况稍微好点了，不痛了。但是大口呼吸的话还是会痛。怎么回事啊

不管做什么运动前一定记得热身，我一般先快走10-15分钟，然后才能进行运动锻炼，不然肌肉或者关节容易引起伤害，切记。你先休息几天，等好了在锻炼。

冷空气呼吸多了。运动中和运动完后最好用鼻子呼吸！