16岁手淫, 很想戒

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 12:46:55
我从上初一开始的, 刚上初一的时候我连什么是手淫都不知道, 有一天我听我同学说手淫, 我就很好奇的试一试, 没想到我上瘾了,1天就1次 慢慢我就2天一次, 现在我发现我的注意力很不集中打游戏都打不好, 记忆力也不好了
我很想戒掉, 可是过几天我就忍不住 谁有什么好方法, 要是我戒了注意力和记忆力可以恢复吗?

你好：
建议你少看刺激性的电影、图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，加强体育锻炼。积极参加社会活动。尽量减少手淫次数，提高手淫质量，最好将手淫控制在一周1－2次，每次10－20分钟为宜。 e

应该没有什么有效的方法，关键还是你自己。
多运动，
多转移注意力，少往那方面想。
尽量减少独处。

手淫很正常，但不要过度

戒了 肯定可以恢复。。
你只要多锻炼身体。参加体育活动。。打篮球了或者上上网。。只要转移了注意力就行。，不要整天想着那就行了。
在不行就找个女朋友啊。

游戏都打不好? 哈哈哈 你竟然把这个当成正事了...