我20岁了，晚上睡觉总蹬被子，怎么办？

被子太重，你可以盖一条厚被子来代替两条，或者去买条轻而保暖的被子，晚上冷的话，一定要穿件秋衣睡觉，防止肩膀凉和肚子凉。
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日有所思,一定是想哪个男人了吧.需要一个真心喜欢你的人和你一起睡,抱在一起入睡,这样什么都解决了

可能是精神紧张引起的，多做提高耐力的训练 多读书

盖一个厚被子就行了

说明你的睡眠质量不好，考虑睡前喝一杯牛奶，提高睡眠质量。