酸奶在什么时候喝最好？

饭后喝蛮好的，帮助消化，呵呵，不过个人推荐在下午茶时间喝，而且要喝有汉方食材的汉方草本酸奶，既能补充能量不会很饿，而且也不会胖，一举两得，光明那个不错的，楼主可以尝试下~~

喝酸奶应该在饭后半个小时后喝是最好的，分泌出的酸性物质可以促进食物分解，有助于胃动力

在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。

饭后一小时