求:如果快速瘦下来
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/07 18:38:22
我要应付一个星期之后的体检,能让我瘦下来三十斤左右就行,反弹不反弹,健康不健康的无所谓,急!
三餐都只吃水炤豆芽菜,或白菜。不加油,不加盐,一定什么调味品都不加。然后坚持每天有氧运动三小时以上。最好是跳舞,跳绳或者跑步。
wan shang bu chi fan
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/07 18:38:22
三餐都只吃水炤豆芽菜,或白菜。不加油,不加盐,一定什么调味品都不加。然后坚持每天有氧运动三小时以上。最好是跳舞,跳绳或者跑步。
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