补点什么可以提高人体抵抗力

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 05:33:58
不管是中药，还是西药，还是食补，希望是效果比较明显的，快一点的，因为现在我们一家子都特别容易感冒。谢谢各位了。。。。。。。。

可炖点鸡汤，或鸡和茶树菇之类的汤喝，可减少感冒。

以清淡而富有营养为好，每天吃些鱼类、牛奶、蛋类、豆类及豆制品、海产品、食用菌及新鲜蔬菜水果，以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质，帮助增强机体免疫力。