很晚睡觉第二天不困第三天困得要死

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 17:25:57
以前中学时就有过这样 ，如果到了一两点才睡觉第二天白天一点也不困，第三天就困得要死。昨天有事又到1点多，今天不困，可能明天又会困死了。大家有没有这样的？这样是不是说明生物钟被打乱得很厉害对身体伤害很大？

生物钟的打乱对人体非常不好，晚上是一天的动冬季，是人通过水面恢复经历的时候，尤其是十一点至凌晨一点的睡眠非常重要，不健康的睡眠习惯会导致身体的各个器官得不到恢复，老化的快
人类作为自然界的高级动物 也要遵从自然界的基本规律 现在的人尤其是年轻人经常晚睡晚起 这是非常不健康地
你第一天不困可能是精神依旧亢奋，不过这并不重要 无论是为什么你都应该好好的睡觉