小朵的减肥日记，82为目标！！加油！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 07:39:00
刚才称了下90斤正好，MC刚过，开始好好塑身一下！！

要求做到如下几点：

早餐：起床一杯蜂蜜水，一个鸡蛋或者一小碗酸奶

每餐八分饱即可，不可贪嘴，吃完勿坐

白天不准吃零食，除了水果

下午摇呼啦圈一次

晚饭后不再吃任何东西，除了水

加油加油！！！每天来写日记，希望大家也监督我，预祝自己和各位姐妹减肥成功！！！

除了早餐我没有淀粉类的东西，其他2餐都是正常吃饭吃菜喝汤，

只是少了点，定量定时，也拒绝零食了

来说今天的，起来后吃了碗 银耳莲子汤 加的是蜂蜜

午饭吃完再来记录

对了，各位姐妹，我想买dvd回来练new jazz哦，单纯的呼啦圈很枯燥呢

大家觉得怎么样呀？

其实减肥最重要的还是运动和少吃饭，减肥药品都是化学药剂，对身体多多少少有伤害。一日两餐，早餐一定要吃，不吃还增肥呢，下午3点一餐，4点以后什么都不吃，喝两杯水，坚持一个月可以瘦十斤的，我一个朋友就收了20多斤呢！坚持啊！加油

朵朵 90挺少的了 我就从小长大的时候曾经90过 嘿嘿

那个,80多斤还在减肥啊?小朵多高啊?