1500米怎么跑才能跑下来？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/22 17:33:22

我是高二的学生，从来不喜欢运动，从来没有跑过步，但是因为我们是理科班没几个男生，只有烂芋充数，班主任又是学校主任，不甘心落后，16号我们学校就开运动会了，我被分到1500米，不知道该怎么办？谁能指点？给些快速有效的方法？(取消是不可能的)

我也是跑1500的
我六年级呵呵
5圈呢~！！！！！！
跑完我就离死不远了
我上届也是跑1500 的
第8名
方法呢？就是前面紧跟着他们（大概5、6名的样子）然后后面几圈时努力冲刺！

1500米按照标准跑道应该是四圈不到吧，你是个新手，建议你起跑阶段跟跑，不能落后太多，总之跑下来为最好，第一圈慢跑，第二应该有一点适应了，不要紧张，呼吸均匀一些，中步幅度，不要冲刺跑，最后一百米或者五十米加速

先锻炼练习一个星期，要不到时候你真跑不来。

先跟着前面的人跑，在还有100米时全力冲刺，甭管后面的