去健身房怎么减肚子并且锻炼上肢力量？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 06:45:22
本人大学生，男生，以前没有去过健身房，想减掉肚子，在练习一下上肢力量，基础不太好。大家帮帮忙哈。

练上肢力量——————卧推，减肚子练仰卧起坐，但一般胖子对仰卧起坐不能够坚持练下去，所以换个容易的替代项目——————跑步！！！！！！！要持之以恒

既然要去健身房就去咨询那里的健身教练，他们更加专业，更加乐于教导你。
他们可能不上网。

最有效的方法，跑步、慢跑

请私人教练