穿高跟鞋走路太多，现在穿平跟走路脚底还是痛的，是不是骨头受伤了？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/05 05:49:03

前天穿了双8厘米左右高的高跟鞋，走了挺多路的，可能因为第一次穿这么高的缘故，隔天开始穿小高跟走路，脚底就一痛一痛的。今天换平跟走路还是很痛，都快要有点跛脚了。
是不是骨头受伤了，还是韧带拉伤了？痛在脚底的前脚掌和脚底心。请各位医学之士和过来人帮忙看看

丫丫疼，好心疼啊!
以后每次穿6公分以上的跟鞋，走半个小时一定要歇5分钟，脚跟交互挤压另一只脚心做按摩。进入室内尽早换拖鞋，擦红花油前用蒸汽熏一会儿，等毛孔张开口再擦跟有利于吸收。走路时有意识的用脚跟先着地。
没有什么场合尽量少穿6公分以上的跟鞋。。。

刚换过来肯定不适用，慢慢走走看，要是一直不好，就及时去医院，擦擦红花油这有的活血化瘀的擦剂，试试

走路时,先用脚尖先着地!就不会那么痛!

晚上睡觉前用温水洗脚加两汤匙醋，可以解除疲劳，睡觉时把腿垫高加强血液流通。