关于田径训练的伤痛问题

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/04 23:16:57
我是校田径队的 我训练完总是小腿内侧中下到脚踝部分疼痛 平时训练忍着没事 休息日没训练也不疼 但只要一运动就开始疼 最近疼痛加重了 我很恼火 请大学帮帮我

刚开始接受训练,肌肉会有不适应状况,疼痛主要是由于肌肉紧绷,时间长后自然会缓和的,我也有过这样经历,晚上要用热水泡脚,然后用手揉一揉,这样好的快些,祝你好运!