你好，我想请问什么锻炼方式可以练出小条柔韧精致的肌肉同时减脂

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/12 20:03:43
我是女生，不想有大块肌肉，体型微胖，也希望可以减脂。
太极拳和瑜伽怎么样，这两种运动针对体型塑造的特点都是什么呢？谢谢啦。

太极和瑜伽都很不错啊！比较针对身体的柔韧性、又可以减脂！

呵呵，喜欢太极拳和瑜伽吧？我支持你练瑜伽，健网的瘦身美体频道是个很不错的知识库~~

小重量多组次的健美锻炼加上柔韧性锻炼应该就可以了，