腰椎间盘突出该怎么治疗比较省钱又疗效好

腰肌劳损是姿势性腰痛积累的结果，是腰肌劳损更严重的后果，目前没有完全治愈的可能，只能是疼痛次数逐渐减少，疼痛感逐渐减轻，逐渐康复。
通常的腰椎间盘突出治疗方法是药物止痛，按摩和理疗，虽然短期内能缓解腰椎间盘突出，但常常是反复发作，花费不菲而仍是久治不愈，而且随着年龄的增长，慢慢加重。
医学界一致认为腰椎间盘突出是不合理的姿势所致，所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势。倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使腰椎间盘突出得到有效缓解和治疗。
你可以试一下倒走，看疼痛感会不会减轻？
如果可以减轻疼痛的话，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双前高后低的负跟鞋，鞋底是前高后低的，能够强制人体重心后移，与倒走的原理完全相同，能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸。穿上前高后低的负跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，这样使日常散步也具有的倒走锻炼的康复作用。相对于以往短时间的倒走锻炼，效果大大增加，而且更加巩固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隐患。全面解决了倒走健身锻炼的不足，是最新的腰椎间盘突出康复治疗方法。
有腰椎间盘突出平时不要久站久坐，不要长久弯腰和过度负重，睡硬板床保持脊柱生理弯曲。不要穿高跟鞋，任何高度的鞋跟都会加重腰痛的，注意腰部的保暖。

先用红花油 涂涂，还不好 再说---我妈 也这样 的---拍片 配药都 不好。坐后 红花油 涂涂，或者用 马铃薯切片敷 ，有用 的

按摩吧，要不直接手术就OK了，一劳永逸

直接手术，如果严重的话要打钢板固定

可以考虑针灸，牵引。