高1参加校运会男子800米大概要跑多少秒能得好的名次

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/22 13:40:06
莪初3的时候800米跑了2分43 得了第5 这次高中校运会莪报了800米,但莪有1年多没训练了 不知道要跑多少才能得个好的名次? 还有1个星期的时间,训练还来得及吗?

如果你能保持在2分35秒以内,应该可以拿个好名次。
但是练800米要注意战术。我们学校有个1000米超强的同学,往往在400米以后就领先第二名三四十米。因此,我建议如果你在确保能取得前三的前提下,不要采取跟随跑战术。要有自己的频率,因为如果你被对手的频率打乱的话,很浪费体力。
训练时要注意呼吸,只剩一星期的话,训练应以跑完整个800米为主;最好不要进行专题式的训练。
祝你能拿第一。

是男生吧?我初三..我们班有个400米的跑了54秒拿了第一..
800米应该控制在2分10秒之前吧....

我们学校的校队跑了2分04左右吧,其他的最快2分30左右,如果能保证2分25秒的成绩应该是不错的