晚上睡不好，老是胡思乱想，该杂么半

可以胡思乱想，胡思乱想完了，也就没法再胡思乱想了：任其自然，什么事就没有了。

这玩意儿日有所思也有所梦啊~

思想压力过大的原因，建议一：白天尽量不要睡觉。二：增加体育锻炼。三：不要想太多，想了也没有用，第二天还是一样过。