站无极桩时心里要想什么

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/07 07:46:32

呼吸之气和丹田之气不是一回事情。
练桩功,不需要搞什么配合呼吸。呼吸轻松自然就好!刻意去控制呼吸那就成了导引功了,很容易出偏,还是不练的好。
以提高武艺为目的的无极桩,一是练平衡,二是练松柔。呼吸是自然中得到锻炼,不是刻意去操作。
千万不要“以意引气下降至丹田”,不可以随便导引体内的丹田气。丹田气的运行是自然而然的,你好好站桩,好好去放松,排除杂念自然就会运行得很好,不要刻意去引气运行。

你也说了,无极桩。无代表就是没有,什么都没有,任凭自己身体自行运行,只要放松,如果你信佛教的话,就念佛号,一举两得,我就是这样做的,效果很好。

太极拳无极桩功本自“无极而生”,此时人体顾名思义,处于“无极混沌”状态,如果仅仅在此,则没有内劲的激荡,只有强身健体的功效,无法发力。这个时候努力地站几年,顶多出整体劲儿,练摔跤差不多。

想象有一股气从头顶到脚底,其中要贯穿任督二脉,这是老师说的~~~

什么都别想,放松即可