长期吃黑芝麻黑米黑豆好吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 03:01:06
我已经吃这些东西3个月了 平时还吃核桃栗子五谷稀饭 黑米我是当饭吃顿顿都吃的，我怕和人不一样自己会变样，有谁帮忙解决我心中的疑难
我会加分的 希望大家说的能答到我的重点

一,坚果(核桃板栗子)利脑 二,五谷稀饭利消化 三,黑芝麻黑米含丰富的维生素和脑磷脂,听说尤其利于孕妇. 我看你吃的没什么问题.但是一顿三餐重要是营养搭配,肉蔬菜和水果.
你平时如果只吃这么多,肯定会缺动物蛋白.蔬菜水果除了提供维生素,更能提供动物和人不能生成的各种营养(因为是绿色的,更有别于你的黑色的).

长期吃黑芝麻可以提高你的记忆能力,我也是在一本书上看到的.如果你记忆差的话可以试着长期吃,因为芝麻是食物,应该对人体没有什么伤害.

黑色食品入肾，肾是先天之本，经常食用对身体有益！

好的，要不会有那么多的黑色食品做广告，