躺在地上然后用腰跳起来，这个动作叫什么？怎么学

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 04:05:32
躺在地上然后用腰跳起来，这个动作叫什么？怎么学

如果没猜错 应该是王八翻身
首先先把腰部力量和腿不力量练出来 就容易了

鲤鱼打挺
不用学，你躺下试一下就会了

也有叫蝎子翻身 要腰部力量和柔韧不错才能做
做做仰卧起坐自己玩下自然就会