打网球引起的手腕问题急急急急急急急急急急急急急！！！！！！！！

晕死，1楼的和那个女生害人啊(这个女生有这种教练我看要悲剧了呵)，这不是小事情。变慢性的就完了，还正常现象...我来救你了...
听我的，我打10年了，哪都痛就手腕不痛。

网球各个动作手腕用的不多，承受的力几乎是侧向，而不是上下面转动，所以根本不可能痛，一次都不会痛，真的。
相反网球拍和球的冲量是相当大的，远远超过手腕的承受能力，就算是施瓦辛格也吃不消。错误的动作只需一拍就可以让你痛好一阵子。

你现在已经是轻伤了，牵动了神经才会摁东西痛。
你要做的事情很简单：
1.先忍忍养好它，2周以上自己把握
2.下次打的时候找个动作标准点的带带你，实在没条件，就自己看看视频体会下
3.将来如果又痛，要警惕，一定是你动作老毛病又犯了

关于技术动作在此无法细说，反正大部分动作手腕是固定的，不要去上下转它，力是靠手臂和腰的，不靠手腕。你以为打羽毛球哈，呵呵。

抓球拍抓的太紧，手指不要那么用力，能控住球拍就行。

还有，如果手腕总痛，可以戴上护腕或减震器，避免受伤。

其实，手腕痛主要是因为姿势不够放松协调，身体太僵硬所致，

要注意协调的挥拍，球拍接触球时拍面一定要垂直于地面，

这样用正确姿势击球才不会受伤。手腕痛埋有太大关系，休息

两天就好。

晕。还习惯就好。郁闷。
放轻松,握太紧了。动作僵硬动作不正确。还是先休息一周。练习下动作。
打网球是靠腰部的力量带动手臂去打的。不是靠手腕！

当然可以，出现这种情况主要是因为你握拍太用力了，一定要注意握拍时指尖不能出现白点！

我刚打网球的时候也是，一打手腕就疼，我心里还挺担心，老师说这是正常现象，打网球的刚开始肯定是会这样子的，你打习惯就好啦。我后来也不疼了。
我是女生哦。

习惯了就好,没事的