5点30就得起床上班如何提神

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 13:25:14

晚上早点睡，保证足够的睡眠时间以后你早起不会影响你的精神，生物钟调节过来就好了，反正不能睡得晚

个人觉得这个时间上班不好

如果你对现在这份工作不满意，可以试着换一份。或是调整一下你居住地点，离公司近点。如果这样长期以来，人会很累，也会感觉休息时间老是不够。

运动、跑步，但别太累是最好。

冷水洗脸、看天（原本我是看日光灯，但是这样貌似对眼睛不好..）

准备点咖啡喝吧！