彻底失眠了

我有段时间也失眠，吃了抗焦虑的药再习惯就好了，刚开始失眠真是生不如死，现在习惯了，不怕失眠，反而不失眠了，记住只要你注意保养，不过度劳累或上网，一定能恢复，除非你60岁以上了，否则只是神经系统的暂时紊乱而已。年轻人不用过于担心，睡不着可以吃点安眠药或抗焦虑的药，我觉得吃其他的没什么效果，不用怕副作用，什么药都有副作用，我就吃过5次失眠就好了不长期吃不会有什么问题的。祝你健康！

引起失眠的原因很多，因你表述症状不详细，如舌苔.大小便.月经.白带等身体不适之症未说明，也就无法判断引起失眠的原因及提出治疗建议。

生命在于运动，支持一楼观点。锻炼后一般神经已经经历过高度的紧张状态，急需放松。建议晚上18：00锻炼最好是跑步机30分钟，出身汗。相信有助你的睡眠。