芭蕾舞横叉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 05:45:12
怎么快速开跨

根绝个人自身情况而定，每个人的柔韧性都不同。不管是成人还是小孩都得在保证不受伤的情况下循序渐进。在地上趴青蛙,这最简单也是最有效的，多下功夫苦练吧。

练韧带,让人采一脚