有一种器具是锻炼肌肉的不知道叫什么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 05:28:46
1是用来锻炼手的肌肉和力道 2是长的但不是很长 3中间是很粗大的弹簧 4手是可以卧着两端 5手卧两端用力气往中间挤压
以前在朋友家有练过不知道叫什么,我也想去买个

握力棒！常见的有10KG，20KG，30KG，40KG，50KG，60KG
握力棒练习臂力很有效！注意级别和次数循序渐进的练习！

如果你想拥有一个宽大而又结实的肩膀，那就练握力棒把！大概要半年时间你回发现自己的肩膀好有力量，而且宽了些！

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活着可以没有面包，但一定要看到希望！

那个是握力棒，极为常见的臂力锻炼器材

拉力弹簧 有30公斤 50公斤级