正在减肥 每天早上在学校跑步 但看天气预报说明天要下雨怎么办啊

选择一些室内运动啊！！！跳绳，俯卧撑，仰卧起坐，力度大一点的话，蛙跳也行，就一天嘛！！其实可以休息一天，国外研究表明，每天都坚持锻炼其实不好，会损伤身体，锻炼几天，在休息一两天，效果会比连续锻炼来得好！！！

那就在室内了，不是很简单的事情吗？？

减肥研究了5-6年啦，把这些私人秘籍告诉你，赶紧做做吧，你现在就做，都可能发现一些什么，呵呵。坚持住哦，一个星期，看看有什么惊喜吧…………
小腿：

1。上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子

2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！！！ 顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。

3.跳绳早上和晚上各500下，缠保鲜膜10分钟，不要太久，再狠点，放点贝罗，不要放太多，辣死你！！！（最狠也是最有效的！！！！）

大腿：
1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。

2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。 你应该能 感觉到效果啦，呵呵。

3.每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容。

如果你是油性肌肤，还可以去油，很好的！！

4.每天早上拍大腿2侧，各100下。

1个星期不需要，你只要现在就去做做3和2 ，我想你能看见些什么。

我自己已经减的很好 ，你多练习，效果很好的。

参考资料：支点原创，切勿抄袭！！

下雨就休息一下么，也没必要天天跑，你能够天气好的日子天天坚持出去跑就很不错，至于下雨，就是休息，不用跑了。
不管是锻炼还是减肥，贵在坚持，而不是求在乎一朝一夕。

ifj汗一下
我这说有雨
早晨过了。还没下了

要是下雨了可以再学校的室内体育馆跑步，或者在学校的教学楼里跑步。不是光说明天要下雨吗又没说你跑步的时候就下，要是早晨起来没有下还是可以再操场上跑步地，偶尔换换跑步环境不是很好吗？

这种问题就不要拿出来问赖...