我18岁想自学泰拳.和练壮有经验的人麻烦指导我下

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 03:09:03
我18岁.人比较胖175CM 80公斤..比较胖.现在有去健身房,没有武术底子,我想自学泰拳,麻烦有经验的人士来指导我下,刚开始怎么学,,,还有怎么把身体变强壮..我主要就是腹部和胸部的肉比较多,,,卧推和仰卧起坐,基本1周都去健身房做4次5组没组10个的,都不怎么有效果..麻烦有经验的人的知道下..好烦恼哦!!!

这个需要力量训练与有氧运动结合起来，建议你把70%精力放在后者，先把身体练结实再练别的。我也是菜鸟，有问题可以发发站内信一起讨论

自学是需要基础的
农村孩子自学成才也得先找个老师教着认字吧
更何况武术这种相对复杂的东西

建议你在健身房里好好练身体，然后随便找个散打班之类的学个两三个月，学习他们的基础训练模式，有基础了之后再考虑自学的事，就事半功倍了

呵呵、我也是学泰拳的、貌似泰拳王播求在2010年要来四川成都、开展互动、可以请教一下、具体时间我也不知道！~

自学不太得要领~要想好好学还是找个靠谱的训练机构~

去泰国找人猿泰山