在减肥过程中遇到一个很痛苦的问题！

这是很正常的，苹果减肥太过于单一，减肥主要是减少体内的胖体重，也就是脂肪。饮食减肥更多的是减少了体内的瘦体重，增加适量的肌肉练习就可以了，保持瘦体重尽少的流失这样不单有明显的效果身材也会迷人！胸大肌的肌肉练习就可以帮助你在减肥中预防胸部变小！

喝木瓜汤
多按摩···

每天吃点脂肪，蛋白质等食物。只要吃得少，不会增肥的。而且每天一点脂肪也是人体代谢必需的。不吃这些就可以吃些有丰胸效果的水果，比如木瓜。再则就是多做扩胸运动。

你不妨试试喝铁观音。口感很好，减肥效果当让不会想减肥茶那样迅速的瘦下来了。不过常喝茶叶对身体有很多好处的，又可以减肥，
像你说的胸部变小了，胸部是脂肪的白脂啊！
多喝点水，不要不吃早餐。早餐九分饱，午餐七分饱，下午五分饱就可以了，五点以后不要再东西了，嘴馋的话可以吃口香糖。水果。不要节食减肥，吃过饭后不要躺啊座啊！走动会，这样可以促进脂肪然绕，不那么容易堆积脂肪，当然要坚持，
祝你健康，早日摆脱肉肉

你是只有胸部变小，还是全身都有瘦？如果都有瘦，那就边吃苹果边吃木瓜，边加上按摩吧，据说蔡依林就是按摩出来的大胸部~如果只有胸部变小，那正是得不偿失，不如停止吧，换种方法~