弯举杠铃怎么会伤到手腕？

可能原因：
1.动作问题，没有保持腕关节中立位；
2.前臂力量薄弱；
3.重量不适合；
4.腕掌骨损伤（如半月板）。

首先估计没做好热生运动吧 还有举杠铃的时候用力不得当 动作不标准也有可能

动作不标准

我以前也有过类似的经历.后来才知道.导致这种情况的 一个是对于重量没有选择好.重量过重.影响姿势的标准.导致发力点不对.这是其一.但另外还有一点往往容易被忽视.就是运动前的热身训练也是同样重要的.要做到充分的热身后再进行肌肉群的训练.这样会有助于你 肌肉更好的发力.同样也可以防止你的肌肉受伤..

有几种可能，一:你没做好热身运动
二：你平时不怎么练，突然弯举，很容易受伤
三：你弯举的时候太用力了，你的骨骼一下子承受不了