晚上总是不能很快入睡怎么办？

使劲儿睡。

和楼主一样很困惑,

硬件和软件设备都准备一下呗硬件：调节枕头高度，用你感觉舒适的枕头注意：睡前半小时不要精神高度集中，如看电视玩游戏软件：1.睡前一杯热牛奶，纯的2.备个mp3，听轻音乐入睡，为保证耳膜健康建议切自动关机时间最重要：作息要规律！

吃龙眼果，有安神补脑的作用，可以改善睡眠

睡前喝杯温的纯牛奶

你看看小说，或是其他的书，看一会就困了，你试试吧？呵呵。