右脚扭到了，拍片说无明显骨折，但是一个月过去了内侧骨头还是疼而且骨头突出，这是怎么回事啊?

坐的太多,缺乏锻炼.
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅

您好！
脚部的扭伤主要是踝关节扭伤，除了要考虑到骨折的可能性，还要考虑踝关节软组织损伤的问题。
有的时候内部损伤的恢复不好，有产生机化的可能。
您可以到医院的复查X线片，有的骨折比较隐蔽。
详细的您可以咨询上海沐阳医院在线医生。

俗话说伤筋动骨一百天啊，扭伤虽然一般不会伤及骨头，但由于脚踝部关节负重较大，扭伤时退造成胫侧副韧带拉伤以及软组织挫伤，由于踝关节负重以及频繁活动，会带来比较大的疼痛感，有条件的话最好做一下热疗或针灸，没有条件经常做一下热敷也会对缓解病情加速康复有帮助
在仍有疼痛感、没有痊愈前最好不要进行剧烈的运动，不然不利于韧带、软组织和关节复原，严重时会造成习惯性扭伤

韧带的事情，好好养着，感觉不是太好的情况下不要多走，要么不利于恢复，韧带修复是件很慢的事情，急不得。