帮帮忙！减肥到了冬季受阻啦！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 02:31:33
我从九月减肥，靠运动（跳绳或跑步40分钟以上）和节食（不吃晚饭，中午吃低卡食物和玉米红薯）。但减的速度却很慢，一个月才不到五斤。绝望！冬天了，很冷不想运动，原来吃的全都吃腻了，想吃好吃的菜、米、面。可我的减肥怎么办啊？有经验人士快来支招啊！

冬天本来也就是储存膘的时候。
我是减肥成功者，我有经历。
我想告诉你的是，冬不潜藏，来年必虚
意思是冬天应该不运动，少运动
要不第二年春天，你会气血不足的

运动减肥确实既健康又有效！如果冬天偷懒的话就前功尽弃了，所以，加油吧！怕冷的话可以做室内运动啊，比如跳绳，能让你很快热起来呢！我也在减肥，现在还每天晚上出去跑步呢，所以，大家一起加油吧！

有时候不吃不代表可以减肥，还有可能会反弹
不如试三餐喝素果汁，两三杯没问题，要有饱感就可以了，记得要稠的，不要太水。
减肥也要讲求营养，也是一句
运动多就可以啦

饿死算了

多多喝水，水养人，所谓用水疗养，用水减肥，指的是人的任何吸收和代谢都是在水环境中进行的，每天在按时按量用餐的同时，下午3点到7点一定多喝水，至少喝3-4矿泉水瓶的纯净水，这样是为了你更好的吸收，同时也及时将体内垃圾产物排出，有了这样一个正常的习惯，减肥很简单，那就是在此基础上，将饭量减少，但一定不可以不食，爵士是起不到减肥的作用的！
在控制量的同时一定多喝水，晚饭可以少吃一点，人体对晚饭吸收并不多！