过午不食两个月没有效果 该换方法吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 22:34:11
我已经过午不食两个月了 可是一点效果都没有 一点都没有 中间还运动过一个月 就是每天晚上去快走40分钟 但是一点都没瘦 中间有一个星期拉肚子 瘦了两斤 后来又回来了
我已经快受不了了 我不知道该不该继续坚持 因为完全没有效果 我很想知道是不是该换个方法
以前我吃饭比较正常的时候还一直在瘦 高三的时候瘦了20多斤 可是今年一直在胖 全部胖回来了
我住校 很不方便运动
而且现在冬天好冷的 不吃饭感觉新陈代谢好慢
所以有没有谁能告诉我该怎么办的
不要再打广告了 你们累不累 ~~~

秋天开始就要注意食补，为冬天做准备。从中午开始就不吃东西，有点过了，身体受不了，肯定得不到效果。
一定要吃饭，还有 中午1点到3点是黄金睡眠时间，午睡可以帮助减肥。
多吃点温性的东西，少而精才是减肥的要点。