请大家给我介绍一些对心脏比较有益的食物吧，其实最好是零食之类的哦，呵呵

我能确定的就是富含可可黄烷醇的黑巧克力。因为可可黄烷醇可以通过多种途径促进心脏健康。每天摄取200毫克的黑巧克力中的可可黄烷醇，四周后，能够降低高血压5.3%左右，证实对心脏血管疾病与降低过高血压是有帮助的。黑巧克力的成分大部分是可可，而可可中含有的可可黄烷醇不仅有抗氧化的功效，还可促进血管舒张、防止胆固醇在血管内蛰伏，降低过高的血液，并使心脏周边的动脉血流畅通，着实是“心脏”挚爱的零食~！但不是所有的黑巧克力都含有可可黄烷醇的，所以选择时要注意包装上的成分。

黑巧克力