大家说93年出生的男生

多运动。有朋友在军校读书，说他那儿的男生训练了一个月后好多人都长高了，我军训时也长高了，这是后来发现的。以前听人家说运动会长高，一直以为一定要长期锻炼才会有效果，就懒得练了。后来才知道只要强度大，短时间就有效果，唉，可惜明白的晚了，已经成年了。你才17，赶紧锻炼吧，错过时机，以后就后悔啦

经常运动 多喝牛奶

多吃饭，多喝牛奶，水果

我的秘诀是多运动比如跑步 打篮球等 .但是运动的同时还要有丰富的营养 比如牛奶 面包 核桃等，还有充足的睡眠，这些会有助于你长高的，祝你健康快乐！