运动能不能让感冒快点好啊 我快难受死了
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 16:27:52
感冒了要多休息,不要大量运动。
1、如果只是普通的感冒,刚开始,出现鼻塞、流清鼻水时,别急着吃感冒药,因为这个时候往往是病毒感染,吃药只会加重病情延长病发时间,首先要做的,是多喝水,多吃新鲜水果补充大量的维生素c,所处的环境一点要通风,同时可以多喝些酸奶酪。这个时候,冷冻、煎炸、辛辣等刺激的食物不能吃,咖啡浓茶少喝。这样做一般病情1、2天就能见好转。如果病情加重,流出浑浊的鼻涕时,就需要适当的吃点感冒消炎药了。
2、保持足够的睡眠休息时间,千万不能熬夜,劳逸结合。
3、身体不能受凉,也不能受热,要进行适度的体育锻炼,保持身心愉快。相信感冒很会离你远去了。
受凉了,寒气很重。一直没有减少。用热水泡半小时的脚,出一身汗,就会好多了,泡上一个星期,一切都会好的。见效好快呦,赶紧行动吧,屡试不爽.自己看看舌苔,黄有湿气,白有寒气,都是冷到了的症状,湿气困脾,所以四肢无力,两腿发酸,泡脚马上见效。 输液只会输进更多的湿气。喝红糖姜汤茶也是好方法。感冒好了嗓子就会好了 。 脾被困了,就不能把水分往上运,在和多少水都不解渴。薏米健脾,可以吃吃。 感冒没有好,要注意防寒。免得反复 天天泡脚,就可以防范与未然。
如果这样做你会适得其反。感冒了应该多休息,按医生的嘱咐做。
要想有一个健康的身体,只有坚持规律的锻炼才可以。比如每周一次篮球,每周三次跑步。每次锻炼时间不能少于一小时。不是说感冒期间去锻炼能缓解病情,这是不可能的。祝你早日康复。
刚感冒,趁着难受还不明显,去打球、跑步,痛痛快快出身大汗,让感冒的症状减轻一些,北京体育大学运动医学教研室主任王安利说,这可不是什么治疗感冒的“偏方”,运动的结果只能像“抱薪救火”一样,让小感冒变成大病。运动时,会大量出汗,体内的毒素排出较快,表面上看,可以暂时缓解感冒的症状,但会埋下不小的“隐患”,因为,激烈的运动后大约24小时内,会出现免疫抑制的情况,在这段时间里,免疫细胞开始“罢工”,进行休息调养,而感冒病毒入侵体内,正需要免疫系统与之斗争,没有免疫细胞,感冒病菌自然分外猖狂,很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。同时,运动后机体代谢会相对旺盛些,这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等,会削弱身体的抵抗力,“脆弱”的抵抗力在人多的运动场合,常常