三步上篮详细步骤

迈上篮第一步的同时在脚落地的同时抱住球 这就算一步了 然后迈 下个脚 这是第二步 然后就跳了 跳算一步 这样就是三步上篮了

您好~~~

我来告诉你哈~

行进间单手肩上投篮

动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出
动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。

行进间单手低手投篮

动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮
动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。

熟能生巧!加油啊!

我看他们回答你不一定能看懂，我说一下看你能不能明白。

假如你现在原地右手拍球前进，想三步上篮时。1：先往前迈出右脚，同时左脚离地、球抱在手中。
2:紧接着左脚向前着地，右脚离地。
3:2中左脚着地时用力蹬地起跳，同时上篮。

注意：三步篮不是三步，实际是左右脚各迈一步，起跳算一步。

哥们
我一开始也是
不过你要多练
没事的时候多练练脚步

上篮最重要的是脚步
还有在空中的时候
凭感觉去勾手

你勾手不好是因为你练得少

只要你肯练
比赛的时候
篮球会让你

赢得掌声！！

加油吧！！

左手打球的话选迈左脚 左 右跳
右手打球的话先迈右脚 右 左跳
第2步跨出来踩到地上之后就直接跳。 绝对不能再跨出第3步 那是走步违例

迈第一步同时拍球，迈第二步同时拿球同时起跳，上篮……