嗓子像盐淹的

别着急
保养是关键
慢慢保养
建议
少食辛辣物品
多喝水保持嗓子的湿润
家里有条件的安装一台加湿器
晚上睡觉用鼻子呼吸不要用嘴呼吸
多吃一些金嗓子喉片之类的药物
喝水时放一些胖大海
多喝水，清淡的温开水是最佳的水分补充。
还是尽量减少说话的声量
哎辛苦……

火锅是热的,食道、气管因此受热，在这种情况下突然受凉，导致咽喉受凉，引起上呼吸道感染。吃些消炎药，禁声！

最简单的办法，就是多喝水，不仅可以缓解，多喝水对身体很好，