对发展爆发力有力的运动
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/22 22:22:14
拳击~篮球~足球~短跑~橄榄球~羽毛球~乒乓球!只要是竞技运动,就都需要爆发力!
当你把身上的肌肉从无力练到有力
再从结实练到无力你就知道了
这要看你追求的是哪个部位的爆发力了 是上肢还是下肢啊
负重深蹲,负重跑步.高强度力量训练.
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当你把身上的肌肉从无力练到有力
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