坐久了腰酸背痛 早上起来也腰酸背痛的还小便黄 什么原因

你这种情况考虑是不经常运动导致的，还有手淫容易导致肾虚，你这种体质弱的人最好不要手淫，对身体不好，平时注意多锻炼，多做运动，增强体质，多喝水。

可以查一下尿常规，先排除是不是有泌尿系感染。这种感染也能造成腰痛、腰酸。如果是女生，可能会与月经有关。不管怎样，建议先去医院看看，排除其他病

坐久了腰酸背痛主要原因是你课间活动少造成的，你应该多在课间走动走动，下课要有意识的活动腰部，早晨有条件的话多跑跑，
小便黄你要多喝水，注意饮食，如果长时间不好就去看医生，

关于你的问题是你平时经常久坐缺乏运动，手淫过于频繁以及平时饮水较少等综合所致。

坐车、坐办公室、坐沙发……“坐着”成了现代人最常见的一种状态。长期呆坐会对健康构成威胁，其危害性同吸烟或者在日光下过度暴晒同样严重。澳大利亚墨尔本的国际糖尿病学会的研究显示，即使每天运动两小时，也不能弥补十几个小时坐着不动所带来的巨大危害。
下面，我们看看整天坐着不运动的具体危害，希望能够燃烧起爷们儿们运动的热情！
久坐者心肌衰弱
因为久坐消耗少，人体对心脏工作量的需求减少，由此可引起心肌衰弱。心功能减退、血液循环减慢，血液在动脉中必然沉积，为高血压、冠状动脉血栓症埋下隐患。
久坐导致不能再坐
久坐血液循环不良静脉回流受阻，直肠肛管静脉出现扩张，血液淤积，导致静脉曲张而出现痔疮，发生肛门疼痛、滴血或血便等，长期将致贫血。
久坐引起肌肉酸痛
人体内的亿万细胞要靠血的运输来完成其新陈代谢功能，久坐可使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，二氧化碳分压升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。
久坐引起颈椎疾病
久坐不动可引起颈椎僵硬，使人体的正常生理弯曲?1?7?1?7“颈曲”被破坏，形成一种酷似驼背样的颈倾肩隆状，影响了颈椎动脉对头部的血量和推动，失去了体态美感。
久坐易引起腰背痛
坐时躯体重量全部压在腰骶部，压力承受面分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。脊椎肌肉也因循环欠佳而痉挛。
久坐引发关节病
人体的骨骼中，各关节连接处只有通过运动这一惟一的方法才会产生一种粘液，以防止骨骼间相互磨损。