我一兴奋，激动就会发抖，如何解决？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/30 08:34:35

我有个坏毛病，一兴奋或激动，身体就会发抖，虽然我自己心里清楚，这不是恐惧，但是如果这种障碍不解决，似乎对人际交往会带来点麻烦，希望懂心理学的给点建议

这种反应出现时，不要强制去抗拒这种反应，不然会越严重。首先，容许自己这种反应，你要认识到那是正常的，这样可能会慢慢回复平静。其次，你要习惯多思考怎么调节情绪，怎么解决问题，冷静地应对问题，而不是激动。这样才根本把问题消除。