脖子 背部长期酸痛怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 07:06:58
因为是在网吧上班 ，天天要面对电脑 。很久前就出现了脖子颈椎那酸痛，感觉头被压得沉沉的 ，抬不起来 。 然后是右边肩胛那疼，这几天又是左边肩胛疼 ，好难受，总的是头抬不起来 。酸疼死了 。。~~~

不知道有没有办法缓解 。。。谢谢了！~~~~

这怎么说呢 也不算是病 就像汽车的零件用久了 磨损了 但是现在生活压力大 或者是生活工作习惯原因造成的 年轻人有这些症状也很正常 我都有一些 我颈脊酸疼比较严重
简单点 说说我的方法
1 多运动 锻炼 但不要是高强度的运动
2 热敷 晚上用热毛巾 敷疼的地方 不要怀疑这个简单的方法 有奇效 这是一种简单有效的理疗方法 我妈妈娘家世代中医 推荐给我的方法 我伤风性感感冒 就是泡脚 我原来脚小腿抽筋 很厉害 用很热的开水泡脚一个月 现在从没抽筋过了（有人说是缺钙 道听途说的） 我啰嗦了 呵呵
3 再厉害点 在洗脚城 （注意 不要想歪了 正经的足疗城 我很正派的 呵呵）有一些较好的技师 拔火罐 刮痧对这些效果都不错 道理简单 舒筋活络 针灸就算了 那玩意技术含量高 扎错了就“欧歪”了。
4 就是注意了 不要久坐 工作需要的话就坐久了 走动一下 重活小心点 不要睡软床 尽量不要枕枕头 或枕低一点
就这么多 绝对有效的 又简单

你是职业病 休息一段时间可缓解身体的

找中医按摩给按摩，找个好的中医按摩，不然差的越按摩越坏，好的按摩师能坚持几年不犯！

如果时间短的话属于颈肌劳损，时间长的话就是颈型颈椎病了。长期低头工作的人如果不能做到提高预防的话，早期都会出现这样的症状。随着时间的延续情况会越来越差劲。建议你改变生产习惯，如不用软床软枕、经常适当运动颈部、预防感冒与受寒。如果能够使用药枕来配合预防的话效果会更好。

颈椎病.引起的.扶正才能康复