怎么增大身体(腰,肚子)的宽度

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 05:35:29
本人从小只踢足球,腿的力气够大,也够肥!但腰骨很小,穿牛仔裤一般是27码的!我171的身高,腰一直到肚子到胸都显得很小,肩膀就比较宽大!怎么增到腰到胸的宽度!我受基因遗传,骨架比较细小!有什么运动或者饮食可以增宽我的身体!最好是运动,饮食帮助相信不大,我23了!求高手解答!
我要健康得加大我的身体!不要用别的办法,谢谢!

仰卧起坐.只能练腹肌..
至于腰围要大.骨架太小的情况下.只能肥了,.
你23岁了..骨骼就算再发育.也不理想..只能肥了,.

仰卧起坐

快的 就多穿衣服呗

如果你能喝的话,就喝啤酒吧.很多人就是啤酒喝了,肚子大了,不过不要过量.

俯卧撑，

逐渐的吃多点东西// 长胖点呗，~

努力锻炼，早日成为肌肉男，那就万事OK的