20岁男生这样能减肥吗？该怎样减肥迅速而不反弹

减肥研究了5-6年啦，把这些私人秘籍告诉你，赶紧做做吧，你现在就做，都可能发现一些什么，呵呵。坚持住哦，一个星期，看看有什么惊喜吧…………
小腿：

1。上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子

2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！！！ 顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。

3.跳绳早上和晚上各500下，缠保鲜膜10分钟，不要太久，再狠点，放点贝罗，不要放太多，辣死你！！！（最狠也是最有效的！！！！）

大腿：
1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。

2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。 你应该能 感觉到效果啦，呵呵。

3.每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容。

如果你是油性肌肤，还可以去油，很好的！！

4.每天早上拍大腿2侧，各100下。

1个星期不需要，你只要现在就去做做3和2 ，我想你能看见些什么。

我自己已经减的很好 ，你多练习，效果很好的。

参考资料：支点原创，切勿抄袭！！

杰，康。诺！香芋酵母减肥，不但有减肥作用，还有美容的效果。
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因为是食疗减肥法，所以减肥健康、安全，也没有副作用

只要你努力一定有回报还要晚上要吃7成包其他就不用了- -坚持1个月吧。。。迅速没可能的。。但你有钱就有可能。。抽脂

加大运动量，可以打打篮球，我们班的一个男生也是这样的额。他每天吃很多，但运动量也大，也都不胖，还很高咧。坚持住！要美就要坚持