手拉伤了可以锻炼吗？

我手拉伤了到现在有一个月了还没好- - ！！不过相比跟先前刚拉伤到现在还是有好点了！！就是手动的幅度大就会疼。想请问下！手现在拉伤的情况下可以再锻炼吗？比如说拿哑铃？？当然拿的时候还是有点小痛，想问下不知道是有助于早好还是会使情况严重化..而却现在伸躯跟收缩都会从手臂上听到一个咔咔的声音！

肌肉拉伤了还可以继续锻炼吗? 手拉伤了怎么办。。。。 我锻炼时拉伤了颈怎么办? 肌肉拉伤了怎么办？可以柔吗？ 用鼠标时间长了手会不会拉伤？ 手的韧带拉伤了,好不好医治? 韧带容易拉伤吗 如果拉伤了怎么才能知道? 锻炼时肌肉拉伤怎么办？ 昨天运动过量肌肉拉伤了 我还可以锻炼，但不知道对身体有没有什么伤害 如果运动量太大会不会不长个啊？ 我爸爸手韧带拉伤了,用什么药好的快手韧带拉伤了怎么好的快,求助