学点啥武功最实用呢？

我觉得还是学跆拳道，虽然散打很实用，但太累，对身体要求特别高，而且容易伤到自己，毕竟已经不年轻了。中国功夫虽说厉害，但要找到厉害的师傅不容易。
男人三十岁后各种毛病就来了，只为防身，学点简单适用的技巧就可以了！
我现在二十六，练习跆拳道只有两三个月，感觉跆拳道易学，可以强身健体，锻炼反应能力和速度，要是想达到黑带水平可能需要几年时间吧，关键还是看个人体质和学习领悟能力！我们道馆有几个三十多岁的也在练，也就练了两三年就是黑带了。其实你可以多拜访当地的可以学习武术的地方，都去学学比较比较，最后在确定学哪一门功夫！学功夫两点很重要，一是感兴趣（学习中的兴趣），二是长时间坚持！祝你早日找到适合自己的功夫~！

独孤九剑

如果你是想防身，那我劝你还是别练了，买个小电棍也才200元左右，练功夫大道理上讲是为了健体，而不要想着打仗，如果你真的想学，那你就增强一下你的上肢和下肢力量，练力量主要是爆发力，这可不是一朝一夕的，要坚持，在练力量的同时去学学散打，基本的格斗技巧，反复练习，要练好爆发力和反映能力。

太极拳

学拳击
你的年龄已经不太适合去学像散打、跆拳道等这些很注重腿法的功夫了。
事实上，在危险到来时，最实用的往往都是拳法。
可能你觉得自己体格不够。其实不必担心，依靠良好的灵活性，快速有力击打对手头部腹部等的要害部位，取胜也是很轻松的。
其他的，你也可以考虑以关节技为主的武术，如合气道、格雷西柔术等。

ITF跆拳道吧！
原汁原味的未简化的传统跆拳道
要么找个有师承咏春拳师父，
系统科学的训练很重要。但是千万别是山寨的JKD.他们整个就是杂乱无章的大杂烩。