有黑咖啡+运动减肥成功的亲吗

首先咖啡在饭前喝效果应该才是最好的，最好是早餐前，这样能达到最好的减肥效果，不过要是你胃口不好的话可以放在饭后半个小时喝。还有就是与运动相结合效果应该不错，肯定会瘦的，但是瘦多少就要看个人体质了。1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

3.浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

黑咖啡：最佳的健康咖啡

黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。

黑咖啡更有利尿作用。

黑咖啡还可以促进心血管的循环。

对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。

低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的状态更佳。

在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。
呵呵寒冷的冬天祝您早日减肥成功啊！

因为咖啡里有咖啡因 可以暂时增加你的基础代谢 做有有氧运动前20分钟喝 可以增加脂肪的消耗 但心脏有问题的不能喝
要减肥
1.有氧运动 20分钟以上
2.做完后再做下力量训练 也可以增加基础代谢 以后还不容易反弹
基础代谢也就是维持人体正常生理功能所需要的热量 提高后在不运动的状态下也会消耗热量
但饮食是主要的 尽量少摄入脂肪 糖

不用运动啦，冬天就是不想户外活动，那个小风刮的呀，真冷。。
我也是怕冷的人，可是又想瘦，所以一直找适合的减肥东东呢。无意中在网上发现了咖啡瘦。它上市好多年了，非常可靠安全。不用运动，每天喝一杯就成。你百度咖啡瘦官网了解下吧，减肥其实有捷径。

咖啡里面加糖吗？？不加的话，还行。不过咖啡一般提神作用为主要，没听说过可以减肥。。只要少摄入热量，，消耗的大于摄入的，，自然痩了