是肾虚么？

年轻人有过一段时间沉迷于手淫，这也不算什么，只要已经戒掉了，很快就会恢复的。关键是日常生活要有规律，饮食营养要均衡，注意休息，有良好的睡眠作息时间，多锻炼身体，把精力放在学习和工作上。人体本身就具有自身的调节功能，如果你认为自己还有体虚的症状，就去找个有经验的中医调理一下。你所叙述的症状。“失眠短气是肾的阴阳不足的表现，可以用左归丸调理。连续吃上2-3周，根据病情的变化再酌情服用。心理问题是可以自己调节的，要相信自己有能力恢复健康的。
仅供参考，希望对你有所帮助。

是肾阴虚表现 服中成药 知柏地黄丸就行

心阴虚，肾阳虚。先每日用莲芯10克泡水（煎煮佳）喝3-4日，而后，每天早服人参归脾丸一丸，晚服滋补肝肾丸一丸。连服10天，即可。

手淫频繁就会肾虚，但是你主要还是休息不好导致内分泌失调，调整好作息时间，就好。建议楼主去百度搜 养生会堂 里面关于中医方面的信息 多了去了，肯定对你有用